如今，人们逐渐认识到要保持健康。健康的饮食是保持健康不可缺少的。然而，健康饮食不仅关注如何健康饮食，还包括如何选择他们通常吃的菜。购买食物也很精致!当你买食物的时候，你也应该选择一种，不是所有的东西都可以扔进篮子里。

　　非常浅的绿叶蔬菜：温室蔬菜比直接生长的蔬菜更有吸引力。叶子颜色浅，但营养成分不能与自然生长的季节性蔬菜相比。所以买绿叶蔬菜颜色暗的。

　　闻起来有异味：不像芫荽、茴香和其他有自己气味的蔬菜，这样的会有很多农药残留，或者含有劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的气味。你可以在买之前闻闻它。

　　裂纹：裂纹萝卜萝卜或瓜类最好不要吃，可能遭受严重的虫害，也可能是人类种植过程中产生的异常。

　　会长大的黄瓜：买黄瓜放在一夜之间，第二天又长大了。它必须使用激素放大机。

　　洗过的蔬菜：现在市场上很难看到泥泞的萝卜、莲藕、商人们直言不讳：太脏的盘子没有人想要。洗过的盘子代替了杀虫剂，但是有细菌，还有细菌，但是无论是盐泡还是水煮沸，都很难去除。

　　这就是为什么人们现在喜欢绿色食品的原因。虽然有些地区的蔬菜还是用农药，但毕竟是纯天然食品，不是后加工食品，这种食品还是可食用的只要能清洗干净。大家都去蔬菜市场买蔬菜这些提示必须记住。