我们都知道水是生命之源。我们知道饮用水不仅有益于健康，而且有益于美容(美容食品)。但是像小边这样的人不喜欢喝水。现在每日营养网郑重推荐这篇文章，让那些不喜欢喝水的人感受到喝水的好处，看在威逼利诱下能不能为了自己的健康(健康食品)多喝水。

　　清晨一杯凉白开

　　许多人听说早上喝一杯水对他们的健康有好处。一些人喝盐水，一些人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，其他人喝柠檬水来美白(美白食品)。喝什么水最好经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾需要强大的外部作用来帮助排泄。清凉白煮无糖和营养是最好的，如果是糖水的话!或者补充营养水，这需要时间才能在体内转化，不能起到快速冲刷身体的作用。所以早上喝一杯清水就是一个很好的解毒剂。

　　感冒时多喝水

　　每次感冒，你都会听到医生唠叨：多喝水!医生的建议是治疗感冒病人的最佳处方。因为当一个人感冒发烧时，人体会因为自我保护功能的反应而冷却自己，然后就会出汗、呼吸急促、皮肤水分蒸发增加等新陈代谢。加速性能，则需要补充大量的水，身体也会有口渴的表现。多喝水不仅促进出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促进细菌和病毒的快速排泄。在体内。

　　胃痛常喝粥

　　有胃病或胃不适的人可以采取保水措施喝粥。煮粥的温度应超过60℃。这种温度会产生糊化效果。软而热的粥会在入口处融化。饭后很容易消化(消化食物)。粥含有大量水分，还能有效润滑肠道，洗去肠胃中的有害物质，顺利地从体内排出。

　　便秘(便秘食品)大口饮水

　　便秘的原因有两种：一是身体持续不退，缺水，二是肠道和其他器官排泄不畅。前者需要找出原因，每天多喝水。后者需要大量饮水，吞咽更快，以便水能尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口喝水，因为水流缓慢，水很容易被吸收在胃里产生尿液。

　　盐水引起的恶心

　　恶心的发生是复杂的，有时是对不良食物的保护反应。在这种情况下，不要害怕呕吐，因为呕吐脏东西会使你的身体舒服得多。如果你觉得特别难呕吐，你可以用稀盐水呕吐，在手上准备一杯稀盐水，喝几大口，以促进呕吐。r呕吐时，可用盐水漱口，具有简单的消炎(消炎食品)作用。此外，对于严重呕吐后脱水的治疗，稀释的盐水也是很好的补充剂，可以缓解患者的虚弱状态。

　　餐后半小时喝些水

　　有些人有这样一个谬论，你可以在不喝水的情况下减肥。现在医学专家可以清楚地告诉你，这样做是错误的。如果你想减肥，又不喝足够的水，你的身体脂肪就不能被代谢，你的体重反而会增加。人体中的许多化学反应都是在水介质中进行的。人体的Nddorin功能需要水。代谢物中的有毒物质需要水来消除。适当饮水可以避免胃肠道疾病。你可以在饭后半小时喝些水来增强你的消化功能，帮助你保持身材。

　　失眠热水的按摩作用是强效的安神剂

　　人体逐渐进入睡眠状态是体温过低的过程。温暖的环境对人类睡眠的适宜环境(睡眠食品)是必不可少的。睡觉前洗个热水澡，把脚浸在热水里可以给你一个温暖的外部环境。补足体温下降引起的不适，使人入睡，值得一提的是，水对身体有独特的按摩作用，温柔、柔软、滋润的效果是最好的镇静剂。