多喝水对你的健康有好处。你每天应该喝多少肾功能决定水的摄入量。肾功能正常的人取决于他们的体重。他们平均每公斤体重需要喝30毫升水，但是肾病患者需要根据疾病的严重程度限制饮水。

　　正确饮用水的好处是促进新陈代谢和排毒。

　　正确的饮水量可以维持人体的基本代谢功能，维持心血管系统的稳定正常运转，促进体内解毒。如果饮水过少，肾脏可以通过排泄浓缩的尿液来调节身体水分，使身体处于良好的状态。如果抗利尿激素完全分泌，它只能将尿液浓缩到每公斤800-1400毫摩尔渗透压。因此，在正常的新陈代谢下，每天至少需要1000毫升尿液来去除当天产生的废物。

　　我应该喝多少水首先看看尿液的颜色

　　你每天需要喝多少水一般来说，尿液浓度越薄，颜色越好，但如果你有心脏、肾脏、肝脏或其他慢性疾病，你必须根据疾病本身的严重程度和相关症状来调整饮水量。

　　肾功能仅限于水!正常人每公斤体重喝水x 30 CC

　　对于肾功能正常的人来说，推荐的日用水量是每公斤体重2000cc左右。正常的肾脏根据渗透压、血钠浓度和总体水来调节尿量。如果你喝得太多，肾脏会自然排出多余的水;如果你喝得太少，你将会收费。我口渴了，自然要去找水喝。

　　肾功能不佳或洗肾的患者在摄取水时需要更加小心，因为肾小球滤过功能变差，可处理的水较少。慢性肾脏疾病有多种原因和严重程度。患者应该和肾脏专家讨论他们适当的水和电解质的摄入量，以便达到理想的体力、血压、心律、呼吸和无水肿状态。除了肾功能恶化外，下肢水肿或坐着呼吸也应减少盐和水的摄入量。在心肺积水的情况下，甚至每天的饮水量也应控制在500cc以内。因此，如果生病，最好在决定是否增加或减少饮水量之前咨询医生。

　　喝太多会中毒水吗一般人每天喝不到10升!

　　喝水的不仅仅是开水。大米、面汤、粥、蔬菜、水果、果汁、甜点等食物中所含的水也是饮水的方式之一。饮水过多会导致水中毒(低渗透压、低血钠)吗事实上，在正常的生理条件下，每天喝10升以上的水可能导致水中毒。一般人不会喝这么多水，所以没有必要过分担心。