饥饿时是不是挑剔的。这意味着当你饿的时候，你的食欲很强。但如果你吃了什么就想吃饱，这对你的健康是非常有害的，因为有些食物不适合空腹吃，否则会对你的健康埋下隐患。

　　它含有更多的果胶和单宁酸，上述物质与胃酸反应形成不溶性凝胶块，容易形成胃石。

　　空腹饮用各种冷冻食品可刺激胃肠收缩，导致多种酶化学反应失衡，诱发胃肠疾病，月经周期也可发生月经紊乱。

　　香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使体内的镁突然增加，破坏人体血液中镁和钙的平衡，抑制心血管，不利于健康。

　　含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等，空腹进食，胃酸会急剧增加，对胃粘膜造成不利的刺激，使胃饱胀、打嗝、吐酸水。

　　这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质会被迫转化为热量消耗，不发挥营养作用。正确的饮用方法是与糕点、糕点等含面粉的食物一起吃，或饭后两小时，或饭前喝。就寝时间。

　　糖是很容易消化和吸收的食物，空腹吃很多糖，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持正常的血糖，血糖在血液中突然升高容易导致眼病。空腹也会破坏人体的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健功能。饭后或睡前两小时喝酸奶，不仅可以滋养健康，促进消化，而且具有排便和排气的功能。

　　甘薯含有单宁和明胶，刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起胃灼热和其他不适。来源：中国菜。